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　　在这个时节该如何调 理养生
 ？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。